Пост перед Пасхой — Великий: суть и правила 48-дневного воздержания+советы начинающим

Великий пост называют также «Святой Четыредесятницей». «Святой» потому, что это – время, когда всякий верующий, насколько возможно, откладывает земные попечения, чтобы приготовить душу к празднику Воскресения Христова. «Четыредесятницей» же Великий Пост называют из-за его сорокадневной продолжительности. Хотя, если быть точным, воздержание продолжается не 40, а 48 дней.

«Не всё коту Масленица, будет и Великий пост»

Эта русская пословица родилась в связи с так называемой «Масленой неделей», последней перед началом Четыредесятницы, когда разрешена любая скоромная пища (кроме мясной), к тому же наши предки традиционно любили развлечения этого времени.

С 11 по 16 марта — Масленица, 17 марта — Прощеное воскресенье в 2024 году: Календарь

Впрочем – знали, что им положен предел, и по окончании Масленицы начнется строгое воздержание. Значение пословицы можно трактовать и шире – она вообще о том, что «праздник жизни» никогда не длится вечно, и время радости сменяется скорбью.

Сколько длится пост в 2024 году

Начало Четыредесятницы придется на 18 марта, а продлится постное время до 4 мая (включительно). Пасха в 2024 году придется на 5 мая. 

Издревле считалось, что в Великий Пост не входят:

• так называемая Лазарева Суббота (память воскрешения Христом прав. Лазаря) и Вербное Воскресенье (так на Руси называли праздник Входа Господня во Иерусалим);
• последняя неделя перед Пасхой с понедельника по субботу: собственно, и сейчас считается, что это уже не Великий Пост, а особое время, Страстная седмица, когда каждый день воспоминаются события последних дней жизни Христа на земле.

Тем не менее, период с 18 марта по 4 мая – фактически продолжение и завершение Великого Поста. Ведь воздержание в эти дни не разрешается полностью (на Лазареву Субботу можно вкусить рыбной икры, на Вербное – рыбу). А на Страстной – оно усиливается, ведь в эти самые скорбные дни года верующие стараются вместе с Господом пройти Его путь к Голгофе.

 Заговенье на Прощеное воскресенье – начало

Великий Пост начинается всегда в понедельник, а «заговеньем» (последний день, когда разрешена скоромная пища) церковный календарь определяет предшествующий, воскресный день (детали). Православным Церковь предписывает:

• духовно подготовиться к Четыредесятнице; не случайно даже среди мирян прижилась древняя монашеская традиция в этот день просить у ближних прощения за обиды, причиненные сознательно или невольно, чтобы войти в Четыредесятницу с чистой совестью;
• последний раз на ближайшие 48 дней вкусить скоромной пищи, при этом, конечно, умеренно, не предаваясь страсти чревоугодия.

Подготовка к Великому посту

Ввиду особой строгости постного воздержания Четыредесятницы, Церковь мудро помогает своим чадам приходить к его мере постепенно. Посту предшествуют три «приуготовительные недели», из них две — так называемые «сплошные», когда не соблюдается пощение по средам и пятницам.

Приуготовительные недели:

1. С 26 февраля по 2 марта — седмица мытаря и фарисея; она именуется так потому, что на открывающий ее воскресный день читается Евангельская притча о двух молитвенниках в Иерусалимском храме – фарисее, благодарившем Бога за свою «праведность», и мытаре, сборщике налогов, смиренно просившем Господа простить его грехи; в это время можно с благодарением вкушать любую скоромную пищу, одновременно готовя душу к будущему посту осмыслением Евангелия этой седмицы.
2. С 4 по 9 марта — обычная, в плане питания, неделя, с постом в среду и пятницу. Это неделя о блудном сыне; т.к. в воскресенье, 3 марта, читается притча о грехе и покаянии — Церковь призывает задуматься об отношении человечества к Богу, народа к правителям, о том, как уходят сейчас от нас наши дети, и о том, как одно связано с другим.
3. Масленица, с 11 по 16 марта — вторая сплошная седмица — мясопустная. Это время, когда, хотя благословляется молочная и рыбная пища, уже запрещена мясная; так постепенно к Четыредесятнице готовится не только душа, но и тело, отвыкая от обилия и сытости; нет благословения на мясо также в Прощеное воскресенье, накануне собственно начала поста.

Заканчивается пост

Последний день Великого поста в 2024 г. будет 4 мая. Это – Великая суббота, когда воспоминается Сошествие Господа во ад для спасения томившимся там душ, которым после грехопадения Адама был закрыт Рай. Она – время покоя, тишины, посещения уникальной в церковном году литургии, на которой прочитываются все пророчества о Воскресении Христовом, а духовенство впервые надевает белые ризы.

Что касается пищи, верующим рекомендуется умеренное вкушение постных снедей. В этот же день хозяйки готовят праздничные блюда, ведь на другой день, 5 мая, наступает праздник Христова Воскресения. И все же рекомендуется по возможности ограничить «попечение о столах», предпочтя ему богослужение, духовную подготовку к «празднику праздников».

1. Календарь : 7 седмиц Великого поста с названиями, богослужениями и краткими пояснениями
2. «Какая разница Богу, ем я творог со сметаной в постные дни или не ем»: священник объяснил богословский смысл Великого поста

Когда Великий пост у католиков и армян

Католическая Церковь в 2024-м начнет его с 14 февраля, а Пасха будет праздноваться 31 марта. Армянская Церковь отметит Пасху в один день с католиками, поэтому Великий Пост также начнется у армян 14 февраля.

Почему Великий?

Потому, что:

• предшествует главному празднику – Пасхе;
• предполагает более строгое воздержание, чем другие посты года (например, Рождественский, или посвященный Апостолам так называемые «Петровский»);
• является самым продолжительным временем воздержания, с учетом того, что за Великим Постом следуют дни Страстной Седмицы.

Что значит для православных

Сорокадневное предпасхальное воздержание появилось с первых веков Церкви, но установилось как повсеместная практике не при Апостолах, во времена которых христиане еще соблюдали предпасхальный пост разной продолжительности: от одного дня или даже нескольких часов, до 40.

Период Великого поста в православном храме

Сейчас для православных Четыредесятница – время сугубого духовного и телесного труда ради Господа. Верующие стараются:

• как можно чаще бывать на богослужениях, особенно первой и Страстной недель; в это время можно побывать на уникальных службах, совершаемых лишь в это время года;
• хотя бы раз за пост (лучше – больше) приступить к Таинствам Исповеди и Причастия;
• соблюсти воздержание в пище, каждый в свою меру; ориентиром здесь является иноческий Устав поста, которым Церковь пользуется с XIV в.; он не подвергался «адаптации» для мирян, оставаясь идеалом, к которому стремятся постники, хотя в точности соблюдать имеют возможность далеко не все.

Именно поэтому телесное воздержание (от скоромной пищи) у православных намного строже, чем у католиков, которые давно свели пощение к запрету на мясную пищу по пятницам.

Что можно и что нельзя кушать

Великим Постом можно употреблять всю растительную пищу, нельзя – животную (мясо, молочное, яйца). Очень ограниченно (по строго определенным дням) можно есть рыбу.

Вместе с тем, если такое воздержание медицински противопоказано, о мере телесного поста необходимо посоветоваться со священником.

Как войти в пост

Лучше всего так, как, основываясь на тысячелетнем опыте, предлагает Церковь: вхождение начинается с первых ограничений питания на Масленице, когда запрещаются мясные продукты. Привыкнув к этой мере, человек уже достаточно легко начинает собственно Четыредесятницу, воздержание куда более строгое.

Основные принципы питания

Опытные постники говорят, что:

• не стоит слишком ревностно стремиться соблюдать монашеский устав поста, согласно которому, например, в первые дни Четыредесятницы положено полное воздержание от еды и питья до вечера; подобную меру трудно выдержать непривычному человеку; к тому же попытки соблюсти все «идеально» ведут к гордости своими «успехами», а это уже сводит на нет все постное делание;
• блюда не должны быть сложными в приготовлении – так они не будут отвлекать ум на земные попечения, да и отнимать времени постящегося, которое необходимо для посещения богослужения, чтения духовной литературы;
• свт. Игнатий Брянчанинов советовал делать постную трапезу по возможности однообразной, чтобы приучить душу и тело к некоторой мере равнодушия к еде как таковой; впрочем, предложение свт. Игнатия – монашеская мера, однако, миряне по силам тоже могут стремиться к ней.

Рыба, вино, масло и морепродукты

Великим Постом:

• рыба разрешается в праздник Благовещения, если он выпадает на дни Четыредесятницы, а также в Вербное Воскресенье; рыбная икра положена на Лазареву Субботу;
• у православных разных стран существуют разные традиции употребления морепродуктов (кальмары, креветки и пр.) – например, греки спокойно едят их во многие дни пощения (можно полагать, что традиция восходит к Уставу прп. Феодора Студита), а в России это принято тогда же, когда разрешается и рыба; при этом, с учетом специфики условий страны, морепродукты у нас – достаточно дорогая пища, которая считается деликатесной, что несколько нарушает принцип простоты постной пищи;
• с растительным маслом едят только по субботним, воскресным дням, а также когда отмечается память великих святых; в остальное время положена вареная пища без масла, приготовленная на воде, или так называемое сухоядение (невареная снедь, например, овощи, фрукты, хлеб);
• Устав содержит также упоминания о вине, которое разрешено вкушать в субботу, воскресные дни, праздники; к этому предписанию следует относиться «с рассуждением»: в VI в., когда появился Иерусалимский Устав, под «вином» понимали сильно разведенный забродивший виноградный сок, практически не имевший крепости; то, что считается «вином» сейчас, тогда полагали «варварским» напитком, неразбавленным спиртным; понятно, что Устав не дает благословение на такое «вино», от которого постом лучше вовсе воздержаться.

Сколько раз в день можно есть

В большинство дней Великого поста — только раз в день. По строгому Уставу положена одна трапеза в 9-й час (15.00). Исключение — лишь выходные: в субботу и воскресенье можно поесть дважды в день.

Наиболее строгие ограничения — в первые четыре дня Четыредесятницы и в последние неделю перед Пасхой — Страстную седмицу.

Другие ограничения

Телевизор, танцы, концерты, цирк и интернет — нет?

Во время Поста не принято посещать светские развлечения. Многие православные также воздерживаются от просмотра телепередач. Несколько сложнее «отключиться» от интернета, так как работа многих связана с ним, требуется отвечать на почту, готовить электронные документы. Все это – обычная, не считающаяся грехом работа. А вот от просмотра развлекательных сайтов, праздного чтения лучше воздержаться.

Супружеские отношения

Мера поста здесь определяется самими супругами по взаимному соглашению. Она зависит от желания, возможностей, степени воцерковленности каждого. При необходимости дать совет может священник.

Когда и кому дается послабление?

Не требуется строгого воздержания от тех, кто болен. Своя мера поста также у беременных и кормящих женщин. Наконец, традиционно послабляется пост для тех, кто находится в пути и потому по обстоятельствам не всегда может есть только постную пищу.

В чем смысл аскезы

Смысл ограничений в период Великого поста в том, чтобы оторвать себя от привычной мирской суеты, сосредоточиться на духовной жизни, осознать свои грехи, ошибки, раскаяться в них, и тем приготовить душу к встрече с Господом Воскресшим.

Как поститься начинающему мирянину

О мере телесного поста следует посоветоваться с опытным духовником, знающим мирянина, или же, если такого нет, просто спросить совета у любого священника. Не следует:

• сразу стремиться к монашескому воздержанию; это может оказаться вредно как для здоровья, так и для души;
• осуждать тех, кто не постится, вступать в полемику, навязывать свои убеждения, особенно – близким людям.

Что делать, если нарушил

Нарушение поста будет не только вкушение скоромной пищи, но и грехи по отношению к Богу и ближнему, особенно осуждение, гнев, раздражительность. За все это необходимо приносить покаяние на Исповеди.

Свадьбы и крестины

Таинство Крещения во время Четыредесятницы возможно, здесь ограничений нет.

Венчание традиционно НЕ совершается начиная с Мясопустной недели (это воскресный день, открывающий Масленицу) до 8 дня после Пасхи. В 2024 г. это дни с 9 марта по 11 мая.

Узнайте: Как венчаться в церкви уже женатым парам 

Это время духовной подготовки к посту, постного воздержания, а затем – празднования Воскресения Христова, когда мирские радости, такие, как супружеские отношения, не очень уместны.

Поминки в Великий пост

На поминальном столе во время Великого поста  должны быть постные блюда. Стоит отметить, что 2, 3, 4 субботы Четыредесятницы специально посвящены особому поминовению усопших. Это дни, когда можно и нужно также накрывать поминальный стол для друзей и близких усопшего, особенно если он – «новопреставленный», то есть со дня кончины не прошло 40 дней.

Все родительские дни года: Полный список родительских дней

Духовная составляющая поста

Воздержание и обуздание тела, которому столь много внимания уделяли наши предки, о котором пекутся и многие современные верующие, на самом деле целью поста не являются. Что же тогда?

Если пост – это не диета, то в чем суть

Она – в том, чтобы победить себя, свои греховные привычки, страсти. Священник Валерий Духанин говорит об этом так:

«Христианский пост есть воспитание души, обучение ее духовным навыкам, а также – врачевание тела от греховных страстей, дабы естество человека могло служить Богу гармоничной духовной жизнью».

Что не надо делать в пост, чтобы «не согрешить»

Свт. Тихон Задонский писал:

Как же содержать пост души?

Работа над собой

Всякий, приступающий к этому сложному деланию, немедленно же убеждается, что никакая «работа над собой» попросту невозможна одними своими силами. На помощь приходит Господь в Своих Таинствах.

Покаяние – Исповедь – Причастие

Многие верующие стремятся приступить к Исповеди и Причастию:

• в конце первой седмицы Поста;
• еще хотя бы раз за Четыредесятницу;
• на Страстной Седмице, в Великий Четверг, когда воспоминается установление Христом Таинства Евхаристии.

Таинству Исповеди предшествует серьезная подготовка – молитва, частое посещение богослужений, осознание своих грехов и немощей, которые не могут быть уврачеваны без Господа.

Это – покаяние как состояние души. Хотя иногда так же именуют само Таинство Исповеди, в котором изглаживаются, «яко не бывшие», грехи кающегося, исповеданный им перед священником. Наконец, подготовив душу, насколько возможно, верующий приступает к Причастию, которое непосредственно соединяет его со Христом.

Певое Причастие: как подготовиться и причаститься — 12 простых шагов

Как молиться дома

По слову святых отцов, «келия устава не имать», то есть особых церковных правил для келейной молитвы нет. Опытные духовники рекомендуют, однако:

• тем, кто не привык читать утренние и вечерние молитвы – Великим Постом начать это делать;
• верующим, которые привыкли совершать регулярное молитвенное правило – добавить к нему что-то еще, возможно, каноны или ежедневную Псалтирь.

Если необходим совет, как именно лучше молиться, можно спросить его у священника.

Утренние и вечерние молитвы

Тексты утренних и вечерних молитв, утвержденные священноначалием, можно найти в молитвословах. Кроме того, христиане стараются ежедневно читать Новый Завет (например, по главе из писаний Апостолов и из Евангелий). Некоторые постом также читают Псалтирь – по одной или несколько кафизм (частей) в день.

В последнее время распространяется также практика чтения молитв по Часословам для мирян: по сути, это богослужение, лишь совершаемое без священника. Сейчас можно приобрести (или найти в Сети) Часословы с полным суточным кругом служб «по чину мирян». Такое делание – для более опытных верующих, регулярно посещающих храм, знающих порядок богослужения, любящих церковную службу.

В храме погасили свет, потушили свечи..Креститься и кланяться почему-то нельзя. Что происходит? — Что такое Шестопсалмие — объясняем простыми словами

Впрочем, вычитать полный круг служб, включая Утреню, часы, Вечерню – довольно сложно тому, кто, например, весь день занят на работе. А вот найти время на короткие утренние или вечерние правила, которые длятся 10-15 минут, может практически каждый.

Какие книги читать в пост

Подготовиться к Исповеди помогут книги:

• небольшая книга свт. Игнатия Брянчанинова «В помощь кающемуся», где перечисляются самые распространенные человеческие грехи, даются советы по подготовке к Таинству;
• «Опыт построения исповеди» архимандрита Иоанна (Крестьянкина); эта книга более объемная, но и более глубокая.

Многие христиане любят читать во время Четыредесятницы творения:

• свт. Феофана Затворника (выдержки из них с краткими размышлениями на каждый день можно встретить в церковных календарях);
• прав. Иоанна Кронштадтского (например, его книга «Моя жизнь во Христе» – духовный дневник, сборник кратких размышлений о человеке, его жизни, спасении, вере);
• оптинских старцев – прпп. Макария, Льва, Амвросия, других; особенно близки мирянам их письма духовным детям;
• свт. Игнатия Брянчанинова; его сочинения в основном обращены к инокам, но и миряне найдут немало близких им мыслей.

Наконец, есть художественная литература, которую тоже можно считать духовным чтением. Среди самых любимых верующими:

• книга «Несвятые святые» митрополита Тихона (Шевкунова); она посвящена современным подвижникам веры;
• серия книг «Флавиан» протоиерея Александра Торика – история обращения к вере и церковной жизни, написанная от лица мирянина;
• книги Юлии Вознесенской, Олеси Николаевой, других православных авторов.

Любимы многими православными также авторы 1 пол. XX в. из неправославной (католической и протестантской) среды, мысли которых, однако, вполне созвучны православному духовному устроению. Можно особо отметить:

• К.С.Льюиса, протестантского богослова, его книги «Просто христианство», «Письма Баламута»;
• А.Кронина, английского писателя, чей главный роман «Ключи Царства» посвящен католическому священнику-миссионеру, совершавшему служение в Китае, а по сути рассказывает о христианской святости.

Краткие ответы на частые вопросы

И еще немного ответов о Великом Посте, его правилах и богослужениях.

Что такое пассии в Великий пост?

Это служба Страстей Христовых. С XVII в. она совершается в России по воскресеньям Четыредесятницы. Практика эта заимствована у католиков после литургической реформы Патриарха Никона (2 пол. XVII в.). Впрочем, служба Пассии – не уставная. А, например, старообрядцы считают ее нарушением логики Великого Поста, ведь подобные богослужения скорее должны совершаться на Страстной Седмице.

Что приготовить на День Рождения и 8 марта

Обычно все празднования Великим Постом переносятся на выходные дни, так больше вариантов постного стола, ведь разрешено растительное масло. Можно приготовить овощные блюда, постную выпечку.

Как соблюдать пост ребенку

По силам, возможностям, и, конечно, примеру родителей – но без навязывания. О мере поста лучше всего посоветоваться со знающим семью священником.

Чем говенье отличается от поста

Говением называют собственно личную подготовку к Таинству Причастия, которая включает в себя пост. Говеть можно как во время Великого Поста так и вне его.

Зачем собороваться

Таинство изначально было предназначено для одержимых телесными и душевными болезнями. Оно разрешает забытые, не исповеданные по немощи грехи, и подает благодатную помощь для исцеления души и тела. Сейчас существует благочестивая практика приступать к нему ежегодно и физически здоровым людям, ибо нет человека, который мог бы признать себя здоровым духовно, свободным от греха.

Как определить меру поста

По своим силам, здоровью. Тем, кто лишь начинает это делание, лучше всего сделать это вместе со священником.

Для мирян и монахов отличаются правила?

Нет, церковный Устав предназначен для монахов. Миряне стараются соблюдать его с рассуждением и по силам.

Для более глубокого понимания смысла Великого поста рекомендуем «Чтение на каждый день».  Книга поможет пройти путь аскезы осознанно. Покав ещё есть в продаже на  Яндекс.Маркете — вот ссылка на установку приложения — будет скидка на первый заказ

Как правильно выйти из поста?

Опытные постники, а также врачи, рекомендуют делать это аккуратно, не налегая на скоромные продукты, чтобы организм привык к ним постепенно. К тому же резкий выход из воздержания неполезен для души – она теряет приобретенные духовные плоды, когда человек ввергается в чревоугодие, от которого уже почти отвык.

«Дни печальные Великого Поста», как называл их А.С.Пушкин, наполнены скорбью о грехах человеческих и радостью – от того, что Господь всегда близ и готов бесконечно миловать кающихся. Они – страдание и боль о том, что мы бесконечно распинаем Его своими падениями, и в то же время – предчувствие будущего Воскресения и спасения. Пройдут 48 дней, и скорбь разрешится радостью о победе над смертью.

Наталья Сазонова

Интересные факты из истории

Четыредесятница появилась здесь непосредственно после Крещения Руси. Первоначально, в XI-XII вв. русичи следовали Уставу константинопольского монастыря прп. Феодора Студита. Он впервые введен прп. Феодосием в Киево-Печерском монастыре, позже распространился также на многих приходах. Согласно требованиям этого Устава, большее внимание уделялось духовному деланию, меньшее – телесному посту. Например, во многие дни Четыредесятницы разрешалась рыба.

В 1051 г. в Киеве во время княжения Ярослава Мудрого и митрополичьего служения святого Илариона, на правом берегу реки Днепра начала свое существование Киево-Печерская Лавра.

Студийский Устав оказался очень удобен для иноков северных обителей (например, Соловецкой и других), где достать растительной пищи Великим Постом зачастую было просто невозможно. Поэтому многие монастыри держались Студийского Устава даже тогда, когда в Русской Церкви распространился более строгий, Иерусалимский, восходящий к монастырю прп. Саввы Освященного в Палестине.

Но к началу XX в. сложилась традиция поста, когда большинство не только монахов, но и мирян чрезвычайно истово соблюдали телесное воздержание. Например, русские крестьяне:

• в Прощеное Воскресенье прокаливали на огне все кастрюли, котлы, сковородки, чтобы «выжечь» даже малые остатки скоромной пищи;
• оставшуюся от Масленицы еду бросали скотине, даже если она была вполне постной;
• во время поста отказывались не только от животной пищи, но и от растительной, которая считалась слишком услаждающей чрево; так, в деревнях не принято было есть сахар и мед.

Столь же суровы были православные в отношении развлечений: например, в деревянные горки, с которых с таким удовольствием катались на Масленицу, теперь вбивали гвозди остриями вверх – чтобы удержать от этого развлечения детей таким вот жестким образом.

В настоящее время большинство пастырей благословляют православных приступать к Евхаристии хотя бы раз в месяц, признавая, что практика ежегодного Причащения была неполезной.

Читайте также: Все посты

1. Все посты года и их смысл
2. Главное о богослужениях Великого поста  

Почему поздравляют с началом воздержания

Потому, что оно освобождает от мирских попечений, ненужной суеты, показывает постнику настоящую жизнь – а с этим, конечно, нельзя не поздравить. Недаром Великий Пост именуют «весной души».

Как поздравить с началом Великого Поста

Вот некоторые примеры таких поздравлений.

Своими словами

«Великий пост — это удивительное время, когда мы можем очистить свою душу. Поздравляю с началом этих дней и желаю искреннего покаяния, прощения, любви. Пусть поможет вам молитва, пусть очистится и обновится душа, пусть отношения с близкими будут самыми добрыми. Желаю крепости духа во время поста и Ангела-Хранителя!

В стихах

Великий Пост, как испытание,

Пусть будет пройден до конца,

Здоровья, сил для процветания,

Пускай добавит он сполна.

Великий Пост, как очищение,

Пусть смоет помыслы греха,

Пусть в жизни будет обновление,

Чтоб не была она плоха.

Великий Пост, как озарение,

Пусть веру в сердце укрепит,

И за большое к свету рвение,

Пусть вас Господь благословит.

Святитель Василий Великий о посте и других святых цитаты

Блаженный Августин:

Отрывки из проповедей современных священников

Вот что говорит о Великом посте протоиерей Артемий Владимиров:

«Велика весенняя Четыредесятница по значимости своей, и по строгости пощения, и по продолжительности.Цель её – привести нас к Празднеству празднеств и Торжеству из торжеств – к Пасхе Христовой.Заметим: чем величественнее событие, тем больших усилий требует подготовка к нему.

Что же хочет дать нам Великий пост, какими дарами может поделиться, чем обогатить желает он бессмертные человеческие души?

Братья и сестры, используем это благодатное время, чтобы обратить к Искупителю наши мысли и чувства, прилепиться неослабным вниманием к Его святому имени, соединить с молитвой ко Христу самое дыхание наше.

Проявляя воздержание в пище, сбросим с себя утомительное ярмо чувственных страстей, препятствующих нам стяжать ясность ума и покой сердца.

Приняв искреннее участие в чине прощения обид, вступим, друзья, в Великий пост примирёнными со всеми и умягчёнными душой; будем бдительно следить за собой, чтобы не согрешать ни в большом, ни в малом против любви к ближнему»

Отрывок из проповеди протоиерея АндреяТкачева:

Протоиерей Димитрий Смирнов о Великом посте:

«Здоровому молодому человеку вполне можно поститься по уставу. Более того, это будет очень полезно для него: так он полнее ощутит себя членом Церкви, почувствует свою общность с Церковью. Кстати, очень многие постятся по уставу. Я сам 45 лет так пощусь и никаких затруднений не испытываю. Другое дело, когда человек постится первый раз в жизни. Я бы ему посоветовал для начала просто не есть мясного постом. А в дальнейшем, в следующий пост, сделать его немного строже, в третий же год поститься уже по уставу»